The Frankfurt Weed Shop Diaries

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だから、アメリカを始めとする海外でもアルコールと同様、運転時の使用は固く禁止されているんだね。

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癌などの化学療法による吐き気に対して効果があると世界各国で提唱されています。

加齢に伴って睡眠時間は減少していきますが、更年期は卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）というホルモンの分泌量が急降下する時期であり、さまざまな症状が出てくることが知られています。

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このように、睡眠の不調は健康リスクに直結し、ときには命を脅かす危険な疾患の原因になることもあるのです。

睡眠の質に悪影響を及ぼす、アルコールやカフェインの過剰摂取などは避けることを前提として、自分に合う方法でストレスを発散させましょう。

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こうした現状には、睡眠には自身の主観的な評価が大いに関わっていることが要因とされています。

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なお、一時的に思うように眠れなくなったとしても、数日で元に戻るようであれば心配はありませんが、同じような状況が数週間にわたって続くようであれば、無理に自分で対処しようとせず、早めに医師に相談するようにしましょう。